jak się

Pytanie stąd się wzięło że mam dziwne stany, taka huśtawka nastrojów, najgorzej jak zapaliłem maryske z kolegami, wtedy mialem takie dziwne mysli w glowie ze to masakra O.O

Jak będziesz się dobrze odżywiał to zmiana wagi Ci nie grozi. Im więcej tego wysiłku będzie w skali tygodnia tym więcej trzeba będzie jeść aby zachować wagę i aby te treningi były dobre jakościowo.

hmmm nie trenuje w capowrocku bo ja jestem ze zgorzelca a tego muaya to szukam bo moj brat mnie prosil. vt jest lepsze od capy bo sie porzadnie trzaskac nauczysz a capo to ja trenuje glownie dla zabawy, tak jak ludzie breaka tancza:)

Przysiad 200kgx1 przy Ok 90kg, sprawdzany jak miałem bodajże 17 lat, max 18. Martwy ciąg 240kg przy Ponad 100kg, drugi rok studiów, także Ok 20 lat. Wyciskanie 160kg przy Ok 110kg sprawdzane w wieku 22 może 23 lat. Czyli dawno, teraz tylko pije piwo i mądrzę się w szybkich pytaniach.

bardziej pasowałoby mi wieczorem ale postaram sie to jakos wcisnąc między te posiłki. Jak wejdzie to łap soga. Nie wszedł juz masz odemnie Zmieniony przez - msk69 w dniu 2007-09-17 21:02:38

czy to Twoj pierwszy cykl?jak tak to nandro bym odstawil mimo iz sam od niego zaczalem i to solo.Test na pierwszy raz bardziej pasuje IMO co do ilosci testa musi go byc wiecej niz nandro ale Ty chyba nie ogarniasz tematu skoro sie o to pytasz

jakosciowo oba ok, ale j/w jak liczysz sie z ekonomia to Olimp

Jak on - ten gołąb, znaczy się - ma sobie poradzić z przesyłką o długości 270 km? Co to za przesyłka? Kolekcja tasiemców związanych ogonami? :D

Nie da się jednoznacznie odpowiedzieć na tak zadane pytanie. Wszystko będzie zależeć od tego jak "trenujesz" te kalistenike. Możesz przecież robić trudne wersje ćwiczeń po kilka powtórzeń, a możesz robić po kilkanaście podciągnięć czy pompek ze stosunkowo krótkimi przerwami.

[...] masz np zapotzrebowanie 200g to tak dla przykładu jednego dnia dostarczasz np 200-210 g więc jest ok odzywka zbędna, kolejnego dnia Ci wyjdzie 170g z diety więc musisz dać ok 40g prochu to będzie właśnie ok 30g białka. moze też się tak okazać że masz zaplanowany dzien na 200g białka ale coś Ci wypadnie gdzieś nie masz jak zjeść to dajesz odzywkę

w sumie warto byłoby zainteresowac się "poszukiwaniami" odpowiedzi na tą kwestiie w wyszukiwarce lub w postach podwieszonych- chyba juz wszyscy o tym zapomnieli... jak trenowałeś- jeżeli chodzi o rozkład treningów- na masie?

ehh ale gdzies czytałem ze niby jak jexdzisz na wiekszych to ci sie miescnie bardziej urabiaja a na mniejszych to wyszczupalsz ablo odwrotnie nie pamietam

[...] tłuszczyk na mięśnie lub spalić go całkowicie. ANKIETA Wiek : 23 Waga : 75 Wzrost : 183 Staż treningowy: 2 tygodnie ;-) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): jazda na nartach i pływanie, windsurfing tylko sezonowo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : NIE Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy [...]

Jeśli chcesz masy to zainteresuj się dietą. http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html Ciężar mały więc lepszym wyborem będzie wybrać trening z masą ciałą, a do tego hantle w plecak jak będzie za łatwo. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_obciążenie_właśnego_ciała__progresja-t909141.html

siemka. OD jutra chciałbym ruszyć całą parą na trenigi i zaczac cykl . choroba juz przeszła mam siłe na trening ale musze skoczyć brać antybiotyk i moje pytanie czy moge cwiczyc i wskoczyc na dalasza czesc cyklu jak biore antybiotyk ? jeszcze 3 dni mi zostaly az skonczy mi sie .

jeszcze pytanko, jak zostalo mi pare ok 30 kapsulem kreatyny, moge ją na początku cyklu brac z jablczanem, ze np 2 kapsulki mono (olimp mega caps) i 3 kapsułki jabłczanu? bo po co ma sie zmarnowac ta mono?

Z tym mrowieniem to jak najbardziej często spotykana reakcja po b - alaninie, natomiast jeżeli wyskoczyło tobie jakieś plamki na twarzy spróbuj zmniejszyć trochę dawkę, ewentualnie odczekaj a one po prostu znikną, taki chwilowy skutek uboczny organizmu ale nie przejmu się tym obserwuj co dalej

J też niedawno oto prosiłem i zamieściłem swój plan poszukaj jak ci się nie spodoba sa jeszcze inne, ale mój uwiez na słowo jest dobry ćwicze i jestem zadowolony. Cwiczę w domu.

bo dawno nie cwiczylem i jak dzisiaj koles nam dosadzil to zrobilem sie flakiem czarno przed oczami z brzuchu wierci :/

Znaczy ja nie mam dostepu do neta tak czesto wiec wiesz targowac sie nie moge zabardzo ale jak chcesz sprobowac to : 3954521 :] a i jest jedne mankament nie mam internetowaego dostempu do konta wiec preferuje pobranie